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從跨理論模式探究全人健康的生活型態
摘要
全人健康的觀念對增進人類幸福感有極正面且深遠的影響，而全人健康的生活型態不但提升了生命的品質，也延伸了人們美好的晚年生活。全人健康的生活型態即是將健康行為實踐於生活之中，惟行為改變非一朝一夕可以做到，跨理論模式指出人們在真正做到行為改變之前，是朝向透過一系列的階段改變。綜合歸納各方的觀點，全人健康的生活型態包括心靈成長、健康責任、正確飲食、規律運動、人際支持及壓力管理等六個構面。為維持全人健康的生活型態，須確實執行包括（一）兼顧全人健康各構面，（二）尋求支持團體，（三）建立健康計畫等三項實踐策略。
關鍵詞：生活型態